La ginnastica posturale è un’attività finalizzata a migliorare la postura rinforzando del tono muscolare.

E’ mirata a sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell’intero apparato muscolare del corpo, mantenendo tutti i componenti scheletrici ben allineati ed evitando posture asimmetriche (dismorfismi). Tali dismorfismi possono portare col tempo alla compromissione della funzionalità degli organi vitali.

In pratica, la ginnastica posturale comprende una serie di esercizi che hanno lo scopo di prevenire e curare posture del corpo errate e non naturali. Attraverso questi esercizi si ha possibilità di “rieducare” il proprio corpo le posture corrette e i giusti movimenti. 

Per svolgere la ginnastica posturale in maniera corretta occorre che la persona si sempre cosciente e concentrata sul proprio corpo e su quello che sta facendo.