Nutrizione e attività fisica possono diventare parti dello stesso percorso. Partendo dalla valutazione della persona, costruisco strategie personalizzate per migliorare salute, composizione corporea, performance e benessere nel tempo.
Nutrizione e attività fisica possono diventare parti dello stesso percorso. Partendo dalla valutazione della persona, costruisco strategie personalizzate per migliorare salute, composizione corporea, performance e benessere nel tempo.
Percorsi personalizzati
Strategie su misura per i tuoi obiettivi
Valutazione della composizione corporea
Dati oggettivi per un percorso mirato
Monitoraggio dei risultati
Adattamento continuo nel tempo
Tre percorsi pensati per rispondere a esigenze diverse, con l’obiettivo comune di migliorare salute, composizione corporea, performance e benessere nel tempo.
Valutazione, nutrizione e programmazione
Il pacchetto comprende una prima visita nutrizionale, con:
Nutrizione e allenamento seguito
Un percorso integrato per chi desidera essere seguito sia dal punto di vista nutrizionale sia durante l’allenamento.
Comprende:
3 mesi • supporto One-to-One
Il percorso più completo, pensato per chi cerca un accompagnamento continuativo. Comprende:
Un metodo chiaro e strutturato, studiato per costruire insieme il tuo percorso.
Obiettivi, stile di vita, alimentazione e attività fisica.
Antropometria, bioimpedenziometria e analisi della composizione corporea.
Strategia nutrizionale e programma di allenamento costruiti sugli obiettivi individuali.
Controllo dei progressi e adattamento del percorso nel tempo.
Percorsi mirati per esigenze diverse, dalla salute e composizione corporea alla performance: ogni percorso viene adattato agli obiettivi individuali.
Migliorare la composizione corporea e il rapporto tra massa magra e massa grassa.
Strategie nutrizionali per allenamento, performance, recupero e composizione corporea.
Sviluppare e mantenere la forza attraverso una programmazione progressiva e personalizzata.
Migliorare mobilità, stabilità e capacità funzionali utili nella vita quotidiana e nello sport.
Supportare capacità cardiovascolare, efficienza fisica e benessere generale.
Esercizi personalizzati in base alle caratteristiche, alle necessità e alle capacità individuali.
Il piano nutrizionale viene costruito sulla base delle esigenze individuali, dello stile di vita, dell’attività fisica e degli obiettivi. Il modello alimentare e la distribuzione dei nutrienti vengono quindi scelti e adattati all’interno del percorso.
Dati e strumenti concreti per seguire i tuoi progressi nel tempo
Antropometria
Misure semplici, utili e ripetibili nel tempo
Bioimpedenziometria (BIA)
Analisi della composizione corporea mediante Bia professionale
Plicometria
Misura dello spessore delle pliche cutanee per stimare la massa grassa
Composizione Corporea
Valutazione della massa grassa e magra e dello stato di idratazione
Monitoraggio dei progressi
Confronto dei dati e adattamento del percorso
Partiamo dai tuoi obiettivi e individuiamo insieme la soluzione più adatta
nel lungo periodo
nei tuoi obiettivi
ogni giorno
